2017年08月30日

カルシウムを取り過ぎてもいけない

カルシウムを体に取り過ぎても駄目だと聞きました。
サプリ王国のアメリカの話だったので日本では皆無だと思いますが、カルシウムサプリを取り過ぎて血液がドロドロになって死んだ?見たことがあります。


毎日サプリと運動をしていたそうですが、過剰摂取が原因のようです。
ということは分量をある程度守らないと健康に害があるのかもしれません。
大体の商品は1日に摂取する目安が決められているため従う方が良いと思います。私もサプリを飲むようになりきにしていますが、それに加えてプロテインも飲むようになったので健康に気を遣います。


アルコールを飲まない日も作りましたが、栄養ドリンクを飲むときもあり肝機能が心配です。
実は肝機能数値が少し高いと言われてしまったので、自生しています(笑)
何でも取り過ぎは体によくないんですよね。解ってますけどね。
posted by セノビック at 14:04| カルシウムサプリと身長